|
Помимо профилактики самых различных заболеваний массаж оказывает на человека и общеоздоровительное, омолаживающее воздействие. При проведении массажных процедур улучшается цвет лица, вырабатывается правильная осанка, решаются проблемы избыточного веса и вялости мышц, поднимается настроение, повышается работоспособность.
Процедуры, описанные на нашем сайте, призваны оказать профилактическое и оздоровительное воздействие на весь организм человека, стимулировать работу его внутренних органов, стабилизировать психику и снять накопившиеся стрессы. |
Методика и техника классического массажа
Человеческое прикосновение
Массаж
Техника и методика
Механизм действия массажа
Механический фактор воздействия манипуляциями
Что такое массаж
Скорость манипуляций
Методика и техника классического массажа
Поглаживание
Физиологическое влияние
Техника основных приемов
Обхватывающее поглаживание
Вспомогательные приемы поглаживания
Гребнеобразное поглаживание
Общие методические указания
Наиболее часто встречающиеся ошибки
Растирание
Физиологическое влияние растирания
Техника основных приемов растирания
Вспомогательные приемы растирания
Пиление
Методические указания при растирании
Наиболее часто встречающиеся ошибки при растирании
Прием выжимания
Выжимание
Выжимание в спорте
Методика и техника выполнения выжимания
Поперечное выжимание
Выжимание на шее и трапециевидных мышцах
Выжимание на руке
Выжимание на пояснице
Выжимание на задней поверхности бедра
Выжимание на груди
Выжимание на передней поверхности бедра
Выжимание на передней поверхности голени
Выжимание ребром ладони
Выжимание основанием ладони и бугром большого пальца
Выжимание на шее и трапециевидных мышцах
Выжимание на ягодичных мышцах
Выжимание на задней поверхности бедра
Выжимание на задней поверхности голени
Выжимание на руке
Выжимание на передней поверхности голени
Выжимание основанием ладони и бугром большого пальца с отягощением
Выжимание на спине
Выжимание на задней поверхности голени
Выжимание на животе
Выжимание основаниями двух ладоней
Выжимание обхватом
Выжимание подушечкой большого пальца
Выжимание предплечьем
Выжимание кулаками
Разминание
Техника основных приемов разминания
Вспомогательные приемы разминания
Сдвигание
Надавливание
Методические указания по разминанию
Наиболее часто встречающиеся ошибки при разминании
Вибрация
Техника основных приемов вибрации
Вспомогательные приемы вибрации
Рубление
Пунктирование
Методические указания при вибрации
Наиболее часто встречающиеся ошибки при вибрации
Движение
Движения артикуляционные
Техника вспомогательных приемов движения
Методические указания при движении
Техника основных приемов движения
Физиологическое влияние движения
Массаж отдельных областей тела
Массаж волосистой части головы
Массаж шеи
Массаж верхних конечностей
Массаж кисти
Массаж предплечья
Массаж локтевого сустава
Массаж плечевого сустава
Массаж груди
Техника массажа груди
Массаж живота
Приемы массажа живота
Массаж нижних конечностей
Массаж стоп
Массаж голеностопного сустава
Массаж голени
Массаж коленного сустава
Методические указания при массаже спины
Массаж спины, поясничной области и таза
Массаж тазобедренного сустава
Массаж ягодичных мышц
Массаж бедра
Методика и техника омолаживающего массажа с помощью аппаратов
Общие указания
Пневмовибромассажный аппарат
Длительность процедур
Направления массажных движений
Вибрационно-вакуумный массаж (пневмовибромассаж)
Движения вибраторами
Вакуумный аппарат для массажа
Омолаживающий массаж с помощью массажеров «Акупресс»
Лечебные массажеры
Комплектность набора и способы воздействия
Способы воздействия
Методика акупресс-массажа
Массаж шеи, спины, поясничной области и ягодиц
Массаж конечностей
Длительность массажа конечностей
Акупресс-массаж груди и живота
Общий гигиенический самомассаж тела
Акупресс-массаж головы и лица
Косметический массаж лица
Массаж лба
Акупресс-массаж в бане и сауне
Акупресс-массаж болезненных локальных зон
Правильно проведенный массаж
Целлюлит-массаж (методика применения комплекта «Акупресс» для направленной коррекции фигуры)
Гормональная динамика женского организма
Пропорции своей фигуры
Массажеры «Акупресс»
Методика целлюлит-массажа
Акупресс-массаж при полосках растяжения
Специальные инструменты для профессионального акупресс-массажа
Точечный массаж
Массажеры с эбонитовыми валиками
Применение массажеров «Акупресс» с эбонитовыми валиками
Массажеры с валиками из медных сплавов
Противопоказания
Дезинфекция массажеров
Приспособления для точечных локальных воздействий
Массажеры с деревянными валиками
Медные сплавы
Самомассаж омолаживающий, оздоровительный, профилактический
Самомассаж омолаживающий, оздоровительный, профилактический
Что такое самомассаж
Основные правила выполнения самомассажа
Продолжительность выполнения самомассажа
Повреждения на поверхности тела
Недопустимость самомассажа
Методика самомассажа
Поглаживание
Растирание
Разминание
Вибрация
Самомассаж задней и внутренней поверхности области бедра
Поглаживание бедра
Растирание бедра
Разминание бедра
Вибрация бедра
Самомассаж коленного сустава
Растирание коленного сустава
Разминание коленного сустава
Самомассаж голени
Поглаживание голени
Растирание голени
Разминание голени
Вибрация голени
Самомассаж передней поверхности стопы и голени
Поглаживание стопы
Растирание стопы
Разминание стопы
Самомассаж стопы и голеностопного сустава
Поглаживание голеностопного сустава
Растирание голеностопного сустава
Вибрация голеностопного сустава
Резиновые коврики
Самомассаж шейного отдела
Поглаживание шейного отдела
Растирание шейного отдела
Самомассаж грудной клетки
Поглаживание грудной клетки
Разминание грудной клетки
Самомассаж задней поверхности шеи и верхней конечности
Поглаживание верхней конечности
Вибрация предплечья
Растирание предплечья
Самомассаж плеча
Разминание плеча
Самомассаж предплечья и локтевого сустава
Разминание локтевого сустава
Самомассаж кисти
Поглаживание кисти
Разминание кисти
Самомассаж области спины
Область спины
Самомассаж области таза
Поглаживание области таза
Самомассаж области живота
Вибрация области живота
Основа проведения самомассажа
Вибрация головы и лица
Поглаживание головы и лица
Растирание головы и лица
Самомассаж головы и лица
Косметические мази, кремы, маски
Сухая кожа
Жирная кожа
Нормальная кожа
Виноградная маска
Огуречно-медовая маска
Применение кремов
«Лита-цвет» (пр-во Россия)
Способ распознавания 1 группы мазей
Способ применения 1 группы мазей
Способ воздействия 1 группы мазей
Нанесение мази
Некоторые разновидности мазей и растирок 1-й группы
Сикстулан, спортовка, эмспома
Способ распознавания 2 группы мазей
Способ применения 2 группы мазей
Методика 2 группы мазей
Методические указания по применению всех разновидностей мазей
Некоторые разновидности мазей 4-й группы
4-я группа мазей
Некоторые разновидности мазей 3-й группы
3-я группа мазей
Некоторые разновидности мазей, растирок, кремов 2-й группы
Лечение луковой шелухой
Лекарство от семи хворей
Лечение гриппа и острых респираторных заболеваний
Лечение воспаления полости рта
Лечение насморка
Лечение кашля
Лечение ослабления слуха
Лечение заболеваний почек и цистита
Лечение стенакордии
Лечение атеросклероза
Лечение грибковых заболеваний
Лечение геморроя
Лечение запоров
Лечение мозолей
Лечение фурункулов
Лечение предстательной железы
Лечение аменореи
Лечение варикоза
Лечение судорог
Научным языком
Растения тоже будут здоровы…
Растения на грядке
Камера хранения
Яйца-крашенки
Фаршированные яйца
Грудинка, запеченная в луковой шелухе
И будете неотразимы!
Будьте бдительны
Правда о луке
Внимание!
Луковая диета
Особенности луковой диеты
Как действует диета?
Порядок выполнения диеты
Понедельник и вторник
Среда, четверг, пятница
Суббота
Воскресенье
Показания и противопоказания к диете
Главное блюдо диеты
Французская диета
Основные ингредиенты чудо-супа
Луковый суп с капустой и сельдереем
Луковый суп с капустой и морковкой
Луковый суп с яйцами и пряностями
Луковый суп с плавленым сырком
Тосканский луковый суп
Луковый суп в горшочке
Луковый пирог
Луковый соус с грибами
Соус луковый с горчицей
Основной красный соус
Соус красный луковый
Яблочно-луковый пирог
Итальянский луковый пирог