Омолаживающий массаж

Самомассаж головы и лица

admin — Thu, 17 Jun 2010 15:26:15 +0000

При самомассаже головы вначале следует седативно в течение 1–1,5 мин промассировать точки ФЭН-ФУ и ИНЬ-ТАН. Одна точка расположена под затылочным бугром и легко пальпируется при определении (ФЭН-ФУ), а точка ИНЬ-ТАН расположена в середине между бровями: при движении пальца по спинке носа вверх четко попадаем в искомую точку. Классический самомассаж выполняется вначале на волосистой части головы.
Поглаживание — обхватывающее, плоскостное, щип-цеобразное, граблеобразное, гребнеобразное, глажение.
Все движения следует выполнять по 4–6 пассов по направлению роста волос к заушным раковинам и надключичным лимфатическим узлам.

Растирание головы и лица

admin — Thu, 10 Jun 2010 15:26:40 +0000

Растирание — пиление, пересекание, прямолинейное, круговое, спиралевидное, штрихование, строгание, щип-цеобразное. Все движения выполняют по 4–6 раз в различных направлениях.
Разминание — надавливание, сдвигание, растяжение, щипцеобразное; все движения дозируют по 4–6 раз.
Вибрация — пунктирование, лабильная и стабильная вибрация, сотрясение отдельными пальцами; дозируют до 15–20 с.
Завершают самомассаж волосистой части головы обязательно обхватывающим и граблеобразным поглаживанием по ходу роста волос. Затем переходят к самомассажу непосредственно лица.
На данной области тела можно выполнять самомассаж со специальными кремами, мазями или после соответствующих процедур (горячего полотенца, масок). Все приемы классического самомассажа проводят в направлении к заушным и надключичным лимфатическим узлам, последовательно массируя области лба, глаз, носа, щеки, верхней и нижней губы, подбородка.

Поглаживание головы и лица

admin — Thu, 03 Jun 2010 15:26:57 +0000

Поглаживание — обхватывающее, плоскостное, щип-цеобразное, граблеобразное, глажение; все приемы выполнять от 4–6 пассов каждого движения.
Растирание — данный прием на лица всегда выполняют с переступанием, а не как на теле — с продвижением. Прямолинейное, круговое, спиралевидное, штрихование, строгание, пиление, пересекание; все движения выполняют от 4–6 пассов. При этом в различных направлениях, не соблюдая нахождения лимфатических узлов.
Разминание — надавливание, щипцеобразное, сдвигание, растяжение, все движения дозировать по 4–6 пассов.

Вибрация головы и лица

admin — Tue, 25 May 2010 15:27:16 +0000

Вибрация — пунктирование, поколачивание и сотрясение пальцами, лабильная и стабильная вибрация; по 15– 20 с на каждый выполняемый прием.
Самомассаж лица завершают обхватывающими и плоскостными поглаживаниями и легкими надавливаниями ладонной поверхностью обеих кистей. В заключение выполняют мимические и артикуляционные движения.
Продолжительность общего сеанса самомассажа всего тела зависит от задач и обстоятельств, но в среднем — от 20–30 мин. Желательно сеанс самомассажа проводить не позже чем через час после приема пищи или за час до него. В нашей обыденной жизни просто нет времени проводить полный сеанс самомассажа, поэтому чаще на практике мы выполняем частный, местный или локальный самомассаж какой-то области тела. Необходимо заметить, что при этом самомассаже последовательность и схема построения полностью сохраняются в ранее рекомендуемой методике и дозировке. Частный сеанс самомассажа занимает от 7 до 10 мин.

Основа проведения самомассажа

admin — Tue, 18 May 2010 15:27:32 +0000

Вы познакомились с основой в последовательности проведения общего сеанса самомассажа, но лишь систематическое выполнение его в режиме дня может принести наибольшую эффективность и пользу организму с целью омоложения и оздоровления.
Разумеется, вначале трудно втягиваться в ритм жизни с использованием манипуляции самомассажа, да и сравнительно непросто освоить предложенную методику и технику, но постепенно придут навык, умение, что принесет вам здоровье, омоложение, силу отдельных мышечных групп, профилактику различных патологий, крепость духа в сложных ситуациях нашей, к сожалению, часто экстремальной жизни.

Медные сплавы

admin — Tue, 11 May 2010 15:03:21 +0000

Медные сплавы, используемые для изготовления валиков, оказывают самостоятельное лечебное воздействие. Контакт с медью дает хороший эффект при болезнях воспалительного происхождения. Восточная медицина называет такие болезни «положительными», в отличие от «отрицательных», например злокачественных опухолей. Болевые активные точки «положительного» типа имеют пониженный электрический потенциал. Контакт с медным сплавом в области этих точек вызывает появление электрических токов в направлении от металла к коже, что повышает электрический потенциал точки и нормализует состояние. Массажеры с валиками из медьсодержащих сплавов усиливают восстановительный эффект массажа в посттравматический период при переломах и ушибах, а также при воспалительных заболеваниях суставов в подострой стадии. Малые массажеры этой группы рекомендуется применять для массажа головы и шеи при бессоннице и головных болях. Известно также, что контакт с медью дезинфицирует и оздоравливает кожу, поэтому очень полезен косметический массаж лица малым массажером с валиками из медьсодержащих сплавов.
Валики массажеров в процессе работы окисляются, в результате чего массажеры теряют свой блеск, однако это не сказывается на их лечебных свойствах, а, напротив, свидетельствует об эффективности целебного воздействия ионов меди.

Массажеры с деревянными валиками

admin — Tue, 04 May 2010 15:03:31 +0000

Массажеры с валиками из различных пород дерева могут использоваться для всех видов акупресс-массажа. Воздействие этих массажеров особенно приятное, теплое, деликатное. Такие массажеры рекомендуются детям, чувствительным, нервным людям в подавленном состоянии.
Особенное удовольствие дает массаж деревянными массажерами с использованием ароматических и лечебных масел. В этом случае массаж сочетается с ароматерапией. Дерево легко пропитывается предварительно нагретыми маслами и надолго сохраняет их запах. В настоящее время существуют широкие возможности персонального подбора масел, в зависимости от желаемого эффекта и индивидуальных предпочтений. Однако следует помнить, что дерево хуже других материалов подвергается дезинфекции, поэтому даже пропитанные маслами деревянные массажеры предназначены, как правило, для индивидуального применения.

Приспособления для точечных локальных воздействий

admin — Tue, 27 Apr 2010 15:03:48 +0000

В практике работы специалистов по массажу лица и тела для точечных локальных воздействий широко применяются специальные палочки, изготовленные из эбонита и фторопласта, даже клыки медведя, большие куски янтаря, а также приборы ИНТА. Для обработки больших кожных поверхностей используются специальные массажные щетки с утопающими «иголками», которые отслеживают анатомическое строение тела. На рис. 85 представлены некоторые из таких приборов, в том числе прибор электронейростимуляции.

Дезинфекция массажеров

admin — Tue, 20 Apr 2010 15:03:58 +0000

Для дезинфекции массажеры «Акупресс», за исключением деревянных, можно протирать 1%-ным раствором хлорамина. В домашних условиях, при индивидуальном и семейном применении валики массажеров достаточно помыть щеткой, используя теплую мыльную воду или раствор моющего средства типа «Лотос» с последующим промыванием в проточной воде и обязательной сушкой, или протереть 70%-ным раствором этилового спирта.

Противопоказания

admin — Tue, 13 Apr 2010 15:04:16 +0000

Общепринятые противопоказания для массажа справедливы и для акупресс-массажа. Массаж и самомассаж противопоказаны при лихорадке, воспалительных процессах, болезнях крови, гнойных процессах любого происхождения, инфекционных и грибковых поражениях кожи, тромбозе, значительном варикозном расширении вен, активной форме туберкулеза, доброкачественных и злокачественных опухолях (до хирургического лечения), хроническом остеомиелите, гипертонии III степени, психических заболеваниях, сердечной, почечной и печеночной недостаточности. Хотя противопоказания против массажа в ряде случаев носят временный характер, при наличии у клиента заболеваний необходимо получить разрешение врача на проведение акупресс-массажа.