Для того чтобы промассировать свою кисть, необходимо расслабить, релаксировать соответствующие группы мышц с воздействием на определенную точку ХЭ-ГУ, которая расположена на тыльной стороне кисти и легко определяема при сжатии первого и второго пальца кисти (при этом образуется возвышение на самой вершине в наивысшей точке), и надавить. Если развести при этом первый и второй пальцы в [...]
Кожа переднего и боковых отделов шеи нежная и легко поддается смещению. В области затылка кожа имеет утолщение и менее подвижна. При пальпации во время поворота головы легко определить грудинно-ключич-но-сосцевидную мышцу. Между этой мышцей и трахеей можно прощупать пульсацию общей сонной артерии, а в подключичной ямке — пульсацию подключичной артерии. Лимфатические сосуды, проходящие в области шеи, [...]
1. Прием не должен вызывать болезненных ощущений массируемого.
2. Сила и интенсивность воздействия зависят от угла между массирующей кистью и телом пациента — чем ближе он к 90°, тем воздействие сильнее.
3. Продолжительность выполнения ударных приемов в одной области не должна превышать 10 с; следует комбинировать их с другими приемами.
4. Продолжительные мелкие, с малой амплитудой, вибрации вызывают [...]
Сотрясение — выполняется отдельными пальцами или кистями, движения проводят в различных направлениях и напоминают как бы просеивание муки через сито.
Применяют на спастических мышечных группах, на гортани, животе, отдельных мышцах.
Встряхивание — выполняется только на конечностях, при этом одной кистью фиксируется лучезапястный или голеностопный сустав, а другая рука производит встряхивание: верхней конечности — в горизонтальной плоскости, нижней [...]
Валяние — выполняется чаще на конечностях. Руки массажиста ладонными поверхностями обхватывают с обеих сторон массируемую мышцу, пальцы выпрямлены, кисти параллельны, движения производятся в противоположных направлениях с перемещением по массируемой области. Применяется на бедре, голени, предплечье, плече.
Накатывание — захватив или зафиксировав одной кистью массируемый участок, другой производят накатывающие движения, перемещая расположенные рядом ткани на фиксирующую кисть, [...]
Этот прием выполняется как одной рукой, так и двумя. Пальцы надо сжать в кулак и одной кистью захватить большой палец другой кисти — это не дает кулакам расходиться друг от друга.
Методические указания
1. Выжимание всегда выполняется медленно.
2. Для усиления действия приема его выполняют гощением.
3. Сила давления на ткани зависит от мышечной массы (чем она больше, тем [...]
Оно выполняется на различных участках тела.
Этот прием «мягкий», но глубокий. Его можно усилить при помощи другой руки. Отягощение производится кистью. На крупных участках тела (спина, область таза, грудь) оно выполняется всей длиной предплечья со стороны локтевой части. На бедре, икроножной мышце и др. выполняется дистальным или проксимальным концом предплечья.
Оно применяется главным образом на конечностях. Массажист обхватывает конечность так, чтобы подушечки четырех пальцев обеих рук касались друг друга, а подушечки больших пальцев соединялись между собой. Выжимание всегда делается от дистального конца конечностей к проксимальному. Этот прием можно проводить со скручиванием мышц: одна кисть устанавливается немного впереди другой, и они движутся навстречу друг другу, одновременно [...]
Как правило, выжимание на животе в спортивной практике не делается, а выжимание по ходу толстой кишки проводится постоянно. Этот прием способствует не только активизации перистальтики толстой кишки, но и стимулирует тонкий кишечник, кроме того, он оказывает положительное действие на прямые, косые мышцы живота, а также на подкожную клетчатку. Массируемый лежит на спине, ноги согнуты в [...]
Техника и методика выполнения выжимания основанием ладони с отягощением несложна и требует только знания уже описанных исходных положений при выжимании основанием ладони и бугром большого пальца, а также некоторых моментов, характерных только для проведения приема на задней поверхности бедра и голени (икроножной мышцы). При выжимании основанием ладони с отягощением кисть массирующей руки устанавливается так же, [...]